脱发的原因有很多，其中最重要的是新陈代谢。脱发是新陈代谢的普遍现象。一天之内，如果掉发量超过正常量，就是脱发症。脱发的原因有很多，包括护发习惯和生活习惯。除了精神因素，今天主要想了解一下生活中预防脱发的方法。

烟酒会对身体造成一些伤害，也会影响体内的新陈代谢。吸烟会直接影响头皮毛细血管的收缩，也会影响头发的正常生长。喝酒会产生一定的热气和湿气，也会引起脱发的症状。你必须适量饮酒。

乐观的态度将有利于疾病的预防和治疗。如果不断焦虑，容易导致脱发，精神状态不好，甚至会导致脱发。对于脱发的人，一定要保持乐观的心态，头发自然会变好。你应该经常散步，做一些体操来防止精神疲劳。

吹风机的使用也需要注意。吹风机的高温也会对头皮造成伤害。烫发次数不要太多。烫发也会对头发造成严重的伤害，也会影响发质，减少染发烫发。这样可以防止脱发，所以大家在生活中需要多加注意。

上面说的是三个关于预防脱发的常识。我们在日常生活中一定要注意造成脱发的诸多原因，所以平时最好注意日常饮食，学会减压，正确洗头。希望大家在工作和生活中都能做到，坚持做下去可以起到预防作用，不至于影响自己的外在形象。