骨病专家表示，危害非常大，不仅影响患者的身体健康，还会对患者的视力和听力造成很大的伤害。因此，做好颈椎病的预防工作非常重要。在日常生活中，要保证正确的姿势，避免颈部保暖，减少颈部外伤的发生。具体内容在下面详细描述。

一、预防颈椎病的发生，保证正确的姿势非常重要。日常生活中要注意保持头颈部的正确姿势，不要耸肩，阅读和操作电脑时要正面看，保持脊柱直立。睡觉的时候要选择合适的枕头，不能太高也不能太低。一般枕头的高度为10cm。此外，要预防颈椎病的发生，还应注意不要躺着看书或看电视。

其次，酗酒是颈椎病发生的重要因素。因此，要做好颈椎病的预防工作，就要注意防止酒精中毒。酒精会影响骨骼上的钙沉积，使人容易骨质疏松和骨软化，加速颈椎退变，进而容易导致颈椎病的发生。所以，要预防颈椎病，必须预防酒精中毒。

第三，做好颈椎病的预防工作，要注意放松精神，长时间压抑自己的感情，息事宁人。多愁善感的人容易神经衰弱，会影响关节和肌肉的休息。长此以往，颈肩容易疼痛，容易导致颈椎病的发生。保持乐观快乐的精神，可以有效预防颈椎病的发生。

四、颈椎病的预防要注意保暖。寒冷潮湿的环境容易导致颈椎病。因此，平时注意保暖，不要用电风扇、空调直吹，骑车或运动时注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转颈。

第五，预防颈椎病，要尽量少坐，多活动。能走路就不要骑车，能骑车就不要坐车。生活中，注意加强颈肩肌肉的锻炼。可以做头部和上肢的前屈、后伸、旋转运动，不仅可以缓解疲劳，还可以使肌肉发达，韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈肩对颈部突然变化的适应能力，可以有效预防颈椎病的发生。

以上就是预防颈椎病的方法。希望对大家有帮助。专家表示，颈椎病是一种可防可治的慢性病。目前临床上治疗颈椎病的方法很多，有药物治疗、牵引治疗、物理治疗、手术治疗等。颈椎病发现得越早，治疗起来就越不困难。