赵晓东
3601
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
辟谷养生有科学依据吗
发布时间：2023-01-14
浏览：47
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
以养谷养生有一定道理，但没有很强的科学依据。
所谓“挖谷”，就是人在一段时间内只喝一些水，或者基本不吃任何食物，来净化身体或者疏通经络。我觉得没有很强的科学依据。但它有一些可供参考的思路，比如不要吃太多，不要吃太多脂肪的食物，或者晚餐不要吃太多。
我个人不主张饿两三天或者十天八天不吃饭只喝水。这可能有利于减肥或帮助消化吃剩的食物，但危害更大。如果胃不吃东西，没有微妙的水谷，心脑血管系统和内脏器官的正常生理运作就需要能量。没有能量，对心脑血管系统的伤害远大于对肌肉的伤害，所以我个人不提倡养生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
