月经也可以间接判断女性的健康状况。是女性体内的一个重要指标，那么月经不调到底是什么呢？

1、

月经期过长或过短，都是不健康的。一般正常经期是3到7天。

2、

月经提前或推迟都是不规律的情况，要格外小心。正常情况下，月经周期是28到35天，有的人甚至几个月就有症状，要去医院做个检查。

3、

月经量过少或过多都是不正常的现象。有的人月经量太少，两天就没了，有的人则长达10天以上，月经量出奇的大，会导致体内缺铁性贫血。所以一定要好好照顾，不要让自己出现异常现象。

女性经期应避免辛辣、生冷食物。