樊茂蓉
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为什么晚上睡不着觉白天能睡着
发布时间：2023-01-23
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如果偶尔发生，可能是白天睡眠过多导致晚上睡不着，一般不需要特殊处理。白天可以适当运动，避免白天睡眠时间过多，可能会调整。
如果经常发生，可能是一种睡眠倒置，是长期不规律的生活习惯造成的。要养成良好的睡眠习惯，按时睡觉和起床，保证晚上充足的睡眠时间和质量。白天适当工作学习生活，避免白天睡眠过多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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