为了让孩子更好更健康的成长，父母总是下大力气照顾孩子，总是想方设法选择最好的吃穿。即使是最细心的照顾，有时候孩子也难免会出现一些问题。比如有些家长平时只想着让孩子吃自己认为好的营养食物，却忽略了营养的合理搭配，导致孩子出现缺锌缺钙现象，影响生长发育。那么家长平时如何判断孩子是否缺锌缺钙呢？其实可以从孩子的一些异常表现和症状中了解到。让我们来看看。

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缺锌的孩子通常厌食、挑食或异食癖，生长发育缓慢，有营养不良的症状。此外，他们容易感冒，性发育和骨骼成熟缓慢，等等。如果是急性缺锌，孩子也会有慢性皮炎。当孩子出现这些症状时，就有缺锌的可能。

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缺钙的孩子也会有一些明显的症状，比如多汗，喜欢摇头。此外，还经常出现烦躁情绪，睡觉时容易惊醒。其次，如果是小宝宝，三到六个月就会出现骨骼变化，比如颅骨软化，出牙延迟。凹肋、鸡胸肉等。这些都是缺钙的表现。

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当然，为了最好的确定孩子是否缺钙缺锌，建议最好去医院检查微量元素。如果是缺乏，最好服用辅食，如含钙食物:虾皮、虾米、茶叶、雪红、台湾菜、松茸、泥鳅、紫菜等。含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棍棒、牡蛎、核桃等。这些可以让孩子经常吃。

对于严重缺锌缺钙的孩子，如果治疗效果不是很大，建议补锌补钙，比如可以吃补锌的欣喜宝片，补钙的边缘片。可以同时补充，但要间隔服用。