女性在更年期一定要注意保持情绪稳定，情绪不要出现大的波动。

首先，患者晚上要保证充足的睡眠时间。不要累，不要熬夜。平时要保持愉快的心情，和朋友出去散散心，增加业余时间，尽量不要一个人。

其次，如果更年期女性失眠严重，可以在专科医生的指导下应用药物改善睡眠。

再者，如果患者出现心动过速、出汗等自主神经功能障碍，可以在专科医生的指导下应用谷维素等药物进行对症治疗。