吴建华
3674
所有文章
23
查看次数
1
昨日次数
喝浓茶睡不着怎么办
发布时间：2023-01-23
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
喝浓茶后睡不着的时候，可以适当喝水，加快茶叶的排泄。读一些平时看不到的文章或书籍来促进睡眠。如果通过以上方法还是无法入睡，建议去医院看医生，在医生的指导下服用一些助眠药物。
平时睡前不要吃东西，也不要抽烟、喝酒、喝咖啡，以免影响睡眠。睡前可以听听舒缓的音乐，洗个热水澡，喝点牛奶。养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，适当运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
