膀胱癌是发生在膀胱粘膜上的恶性肿瘤，是泌尿系统最常见的恶性肿瘤，也是泌尿生殖系统肿瘤发病率的第一位。膀胱癌的早期症状是尿频、尿急、疼痛、血尿等症状。但是你知道吗，越早吸烟越容易得膀胱癌？那么有4个预防膀胱癌的好方法。

在发达国家，吸烟导致的膀胱癌数量可达60%。吸烟已经成为膀胱癌的主要原因。每年，在长期吸烟环境中被动吸烟的儿童，长大后患膀胱癌的几率会明显增加。因此，为了预防膀胱癌的发生，应避免吸烟和被动吸烟。

预防膀胱癌的四种方法

1.要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

世界卫生组织预测，如果停止吸烟，五年内全球患癌症的人数将减少2/3。不喝酒。而且烟酒都是酸性物质，所以长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2.不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太热、太冷或变质的食物；

年老体弱者或有遗传病者，可多吃防癌食物和含碱量高的碱性食物，保持良好的精神状态。

3.良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

压力是癌症最重要的原因。中医强调，压力大容易导致过度劳累、疲劳，导致机体免疫功能下降，代谢紊乱。精神紧张也会导致气滞血瘀。

4.加强体育锻炼，增强体质，

在阳光下运动，出汗，可以将体内的酸性物质随汗液排出体外。

膀胱癌患者还要注意多吃含有抗膀胱癌作用的食物，如海带、紫菜、核桃等。，并避免摄入过多的咖啡、辛辣等食物。平时注意掌握一些合适的饮食方法，对膀胱癌有很大的疗效。无论什么治疗，用积极的心态去面对是很重要的。