更年期是指女性朋友年轻时卵巢的雌激素分泌逐渐减少，所以脑垂体刺激激素的增加通常会引起我们神经内分泌的紊乱，容易导致神经系统功能的紊乱，所以容易引起夜间失眠。更年期失眠通常是由抑郁或焦虑引起的，那么如何治疗更年期失眠呢？来看看吧，分享一下我的一些看法！

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失眠在平时治疗。首先可以采用催眠疗法，通过催眠技术使人体进入催眠状态，主动暗示和控制患者平时的身心状态和行为。能起到一定的心理治疗作用，能更好的消除患者的紧张情绪。

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失眠患者也可以在平时进行物理治疗，比如平时自然的物理因素，再配合平时的心理疏导，可以更好的缓解患者的压力，改善失眠。

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失眠患者通常通过药物治疗有一定效果，但安眠药不能连续服用一个月。经常使用许多安眠药，因此患者容易产生药物依赖，通常会导致一些知觉下降和器官损伤的症状。

为了预防更年期的发生，女性朋友一定要注意失眠。他们睡觉前一定要冷静下来，一定不能胡思乱想。而且他们睡前不能频繁用脑，所以睡前一定要避免脑力活动。