肩关节周围炎是指累及肩关节周围肌肉、肌腱、关节囊和粘液囊的慢性创伤性炎症。这种疾病最常见的年龄是50岁左右。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如不进行有效治疗，可能会严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常由天气变化和疲劳诱发。后来逐渐发展为持续性疼痛，逐渐加重。昼轻夜重，肩关节各个方向的主被动活动受限。当肩膀被牵拉时，会引起剧烈的疼痛。肩关节可能有广泛的压痛。

面对肩周炎我们应该怎么做？

1.无论是伏案写作，还是在电脑前操作，还是低头做手工，都要注意一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体会处于非常尴尬的状态。久而久之就会出现很多问题，比如腰椎间盘突出，生理曲度丧失等。，还有肩周炎。所以无论做什么，都要采取对身体最舒适最合适的姿势，这样才能有效预防肩周炎等疾病的发生。

2.经常做家务的人容易患肩周炎，因为他们的整个手臂，包括肩膀，都在不停地运动，他们往往会过度运动。长时间处于这种紧张疲劳的状态，肩膀会很容易受损。所以一定要注意劳逸结合，每次劳动量要适中，不要给肩膀太大压力。

3.肩周炎早期可以去医院的理疗科做按摩理疗，用红外灯照射。

4.平时不要用力拉自己或别人的胳膊，也不要随意摆动。以防肩膀拉伤。如果意外受伤，也要去医院正规治疗。不要拖延。

5.没有肩周炎的时候，要控制运动量。当你有肩周炎的时候，你应该提倡锻炼。在不会造成肩痛的前提下，每天都要坚持肩部锻炼，比如尽量伸手摸到高处，双手放在背后试着勾手指等。，以便您可以在粘合的接缝内外移动。

6.当疼痛明显且局限于某处时，可以局部封闭，注射激素缓解疼痛。泼尼松是常用的。

肩周炎是一种常见的颈肩疾病，主要采用理疗和其他理疗方法进行治疗。治疗后，应该在日常生活中给予相当大的关注，以避免复发。