其实密集恐惧症也是一种心理疾病。风有很多种形式，根据每个人情况的严重程度，可以通过一些心理治疗来克服。首先，我想给你介绍一些其他放松的东西来转移你的注意力。既然看这些很痛苦，那就不看了。为什么要费心去做自己不喜欢的事情？所以建议你不要看这些东西。如果情况严重，可以去咨询室咨询。

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首先，他可以通过积极的心理暗示来达到克服的效果。当我们遇到一些密集的事情时，可以通过心理暗示在心里大声说，不要怕。如果能把复杂的事情简单化，就会减轻自己的心理负担。所以我建议你首先要告诉自己的是，尽量不要害怕。

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然后你也可以暴露疗法，强迫自己去看这些让你觉得不舒服的东西。就是自己去克服，因为我们看到的这些例子，现在其实也不少，所以如果你能看到更多的习惯，可能就不会觉得太多了。所以我建议你可以战胜自己，多看看这样的图片。

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然后还可以美化东西。可能本质上是一件很丑的事情或者是你很讨厌的事情，但是你心里可以有这个想法。外表丑陋的东西，内心可能很善良。你去好好看看她，就能激励自己了。克服了就可以获得一些更好的力量或者其他的东西，让自己变得自信。

我上面说的三种方法，其实是一种心理暗示。你可以自己仔细看看。如果情况严重，建议你去医院咨询相关医生，以免耽误病情，造成更严重的后果。