刘国凯
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快速入睡好方法
发布时间：2023-01-22
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想要快速入睡，就需要找出睡眠障碍的原因:
首先，建议患者在入睡前不要做任何与睡眠无关的事情。睡前可进行理疗，有助于快速入睡，如头部按摩、电动按摩等；也可以听轻音乐，想一些愉快的事情等。，可以促进睡眠。
其次，可以在睡前服用调节神经的药物，如维生素B1、维生素B12、谷维素、甜梦胶囊等。睡眠障碍严重者应服用镇静催眠药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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