很多人平时饮食习惯不注意，导致肛裂，对我们的生活影响很大。给患者带来了极大的痛苦，现在越来越多的人受到这种疾病的困扰。所以要做好预防，以免带来不必要的麻烦。下面我给大家分享一下如何预防肛裂。

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首先，保持排便通畅非常重要，这对于预防肛裂非常重要。日常生活中要养成每天排便的习惯，定时排便。

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平时的饮食也是预防肛裂的关键。应多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、韭菜、竹笋、苹果、桃梨、香蕉等。

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日常生活中一定要保持肛门清洁。最好每晚睡前用温水坐浴，适当增加活动量，多做提肛运动。

少喝酒，忌辛辣食物:少喝酒，不吃辛辣刺激性食物，不要吃太多，粗粮细粮搭配，尽量多吃蔬菜等富含纤维的食物。