脱发总会让人的心情变得烦躁。长期脱发会对患者的情绪和身体产生很大的影响，所以治疗不能忽视。同时，日常生活中的护理也必不可少。那么我们就来看看如何预防脱发吧。

脂溢性脱发是一种顽固难治的疾病，与家族遗传、生活不规律、工作压力大等有关。见效时间长，复发率高，治疗晚了很难治愈。这种病没有特效药，后期也治不好。但通过积极治疗，可以控制脱发，减缓毛囊萎缩。

1、合理的饮食

我们能做些什么来防止脱发？日常生活中合理的饮食对预防脱发至关重要。因为人体缺乏微量元素是导致脱发的常见因素，而脱发多是由于饮食不健康或不规律造成的，所以在生活中要调整饮食结构，改掉挑食、偏食的不良习惯，避免食用刺激性食物。

2.正确的头发护理

我能做些什么来防止脱发？适当的护发也是必不可少的。生活中，烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一。所以要尽量避免烫发染发，以减少对头发的刺激。

3.保持心情舒畅。

日常生活中保持好心情很重要。精神压力会导致人体内分泌失调，进而引发各种疾病，包括脱发。所以为了防止脱发，要学会自我调节，保持舒适的心情。

脱发的到来会对人们的生活产生很大的影响，尤其是对一些女性的容貌。所以希望大家以后能正确护理头发，选择适合自己的洗发水，尽量不要过于频繁的染发，远离脱发的困扰。日常生活中合理饮食，多吃新鲜蔬菜。