说起恐惧症，大家可能会觉得有点奇怪。其实是生活中很常见的疾病，和精神因素有一定关系，但不属于精神病。只能算是一种心理疾病。恐惧症也有很多种，比如密集恐惧症、幽闭恐惧症、社交恐惧症、特定事物恐惧症等。其中密集恐惧症最为常见，可能很多人都有这种经历。当他们看到密密麻麻排列在一起的东西或图片时，会特别难受，甚至会出现恶心、干呕、头晕、头皮发麻等症状。

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一般来说，恐惧症与遗传关系密切，还有外界环境刺激、精神刺激和个人心理。患者在面对能产生恐惧的东西时是有意识的，但控制不了自己，所以有恐惧症。

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一般恐惧症只要不严重，对日常生活和工作都不会有影响。但如果深度恐惧症对患者的心理和日常生活工作有很大影响，就需要采取药物治疗或心理治疗。

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恐惧症患者如果不想接受治疗可以多加注意，尽量不要接触容易产生恐惧的东西。比如密集恐惧症患者不要看密集的东西，幽闭恐惧症患者尽量不要一个人待在封闭的环境里。

平时最好多运动，饮食清淡，养成良好的生活规律和饮食习惯，多喝水多吃新鲜蔬果，不要过度劳累，不要经常熬夜。