一般女性朋友过了一定年龄就会闭经。其实这是比较正常的女性生理现象。但是，当闭经不发生在特定的年龄时，闭经就成了女性疾病。据调查，闭经是一种发病率很高的女性疾病。下面介绍如何在饮食上调理闭经。

牛肉

山药牛肉汤

材料:鲜山药600克、枸杞10克、牛筋500克、盐6克。

做法:1。牛肉切块，洗净，焯水，捞出，再次用清水冲洗，山药去皮，洗净，切块。

2.将牛肉放入锅中，加水1600毫升大火烧开，转小火炖1小时。

3.加入山药和枸杞，煮10分钟。加盐调味。

功效:本品具有补虚养血、健脾养胃的功效。月经不调、闭经患者可以常吃。

羊肉

山药炖羊肉

材料:山药200克、羊肉300克、香菇20克、生姜30克、醋5毫升、盐、糖、香菜、枸杞适量。

做法:1。山药去皮切块，羊肉切段，香菇泡好后切片，香菜切碎。

2.将羊肉块放入开水中，焯去血水，然后捞出。

3.往锅里加油，加热。羊肉片炒香后，放入香菜、山药、香菇稍微翻炒。等肉烂了，再加入醋、盐、糖。

功效:本品能补虚散寒，养血调经。

瘦猪肉

灵芝肉片汤

材料:瘦猪肉150g，党参10g，灵芝12g，盐适量，香油适量，姜片适量。

做法:1。瘦肉洗净切片。党参和灵芝用温水浸泡备用。

2.净锅倒油，爆香葱姜片，肉片煸炒，倒入水烧开，放入人参和灵芝，锅中加盐至熟，倒入香油。

功效:本品具有补益气血、养心安神的功效，适用于气血两虚、食欲不振、消化不良、月经不调等人群。

猪肝

猪肝汤

材料:猪肝300g，大白菜适量，盐适量，米酒适量，白粉适量，香油适量，姜片适量。

做法:1。猪肝洗净切片，用过多白粉浸泡，焯一下，捞出备用。

2.烧开水。水烧开后，加入白菜、盐、姜。最后加入猪肝稍微煮开，关火。倒入米酒和香油。

功效:本品具有养肝、养血、明目的功效，适用于气血两虚、面色萎黄、痛经、闭经的患者。

通过以上闭经食疗的介绍，我们知道闭经食疗主要是要求女性朋友在日常饮食中多吃一些具有补血养肝功效的食物。希望女性朋友多关注生活细节，时刻关注自己的身体变化。