孙冉
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睡眠障碍究竟应该怎么办
发布时间：2023-01-22
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因为最近工作时间的变化，需要早起，晚上一般很晚才睡觉。现在我调整不了。睡眠障碍该怎么办？
根据患者所说，首先，患者要注意规律作息，保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。病人说的一般和神经调节有关。患者可以服用一些神经营养药物和一些中成药进行调理。服药后要注意疗效，必要时可以进行中医诊断和调理。患者每天都要注意保持卧室的清洁和安静。如果他们能远离噪音和光线刺激就更好了。还要注意睡前不要喝茶，不要喝酒。睡前可以喝一杯热牛奶。牛奶可以很好地抑制大脑中过度兴奋的细胞。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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