生完孩子后，孕妇需要调整饮食，才能很好地调节身体。一些体质较弱的新妈妈，经常会遇到产后血虚发热的问题，不仅容易引起食欲不振，还可能造成产后后遗症。所以新妈妈要做好预防产后血虚发热的准备。今天边肖就给大家介绍一下产后血虚热的饮食保健方法。

产后血虚发热吃什么好？

1.当归生姜羊肉汤:当归20g，生姜20g，羊肉500g，植物油适量，盐适量，黄酒适量，陈皮适量。羊肉切块，洗净沥干水分。

用食用油、黄酒、生姜加工，炖5分钟，放入砂锅，加水，加入当归等配料，煮沸，慢炖至羊肉酥烂。吃的时候弃当归，吃肉喝汤。能温中、补血、调经、止痛。

2.枸杞丁:取猪肉250克，枸杞15克，番茄酱50克。猪肉洗净，切成小块，用刀背拍松，加入黄酒、盐、湿淀粉，拌匀，用六七成热油炸，然后捞出，油热后再炸，炸至酥胀，枸杞子磨成浆，糖醋卤汁加入番茄酱、糖、白醋，倒入剩下的油中，炸好后放入肉丁，拌匀。能补肾精，养阴血。

饮食原则是益气养血，养肝安神。平时要吃营养丰富，性温温和，有健脾养胃作用的食物。你也要注意吃含铁量高、高蛋白、维生素C含量高的食物，忌食辛辣刺激性食物。

可食用的食物有黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌骨鸡、鹅血、鸭血、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、黄鳝、墨鱼、海参、带鱼、黑木耳、黄花菜、菠菜、大白菜、苋菜、油菜。忌吃豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、生萝卜等。

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