月经不调对女性健康的危害很大，尤其是20多岁刚刚成熟的女性，更容易引发各种疾病，导致月经不调的因素有很多。之前有这个症状的时候，医生给我的建议是预防大于治疗。意思是预防一定是第一位的，其次才是治疗，所以女性朋友们，你们在日常生活中一定要做好预防月经不调的工作。

今天跟大家分享一下，女性只有20岁就月经不调怎么办？

1、

保持身心健康，每天尽量以轻松的心态面对生活。

2、

平时要注意吃清淡营养的食物，少吃辛辣生冷的食物。

3、

潮前期，可以适当增加餐桌上绿叶蔬菜的量，让饮食更有营养，更易消化。

4、

月经不调可以通过服用一些中药进行适当的治疗，主要是更新体内的代谢和瘀血，平衡气血，使体内分泌的激素趋于最佳的生理状态，从而对月经不调起到非常好的治疗作用。

1.注意卫生，预防感染。

2.避免过度劳累，过舒适的生活。

3.注意保暖，避免寒冷刺激。