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王伟
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知识库 芹菜高血压的人能吃吗
芹菜高血压的人能吃吗
发布时间:2023-01-20
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高血压患者可以吃芹菜。芹菜含有丰富的钾、维生素C、微量元素和粗纤维。吃芹菜可以补充人体所需的营养。

高血压患者需要使用大量的新鲜绿叶蔬菜。首先,蔬菜富含水分,有一定的利尿作用,有利于调节血压。

其次,蔬菜中含有维生素C,对这类患者有抗氧化作用,可以保护血管。芹菜中的钾可以排出患者细胞中的钠,间接调节血压。


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芹菜高血压的人能吃吗
蔬菜里面又有一些特别优质的这种蔬菜,比如说芹菜,它就是属于一个对于高血压病人是特别好的一类食物,它除了有普通的蔬菜那种好处,比如说含能量比较低,膳食纤维比较多的好处,它还有一个比较明确的降压的作用,所以说高血压病人可以吃蔬菜,尤其是要特别多吃里面的芹菜。因为蔬菜这类的食物它含能量很低,同时又有饱腹感,因为里面膳食纤维含量特别高,这个膳食纤维除了能够把胃充开,让胃有一个充盈的状态,就是我们俗话说的可以把胃撑起来。同时这个膳食纤维可以把很多对人体没有用的一些有害物,比如说一些毒素,也包括脂类可以吸附住,可以让它少吸收一些,所以这个对于高血压的病人非常有好处。因为高血压的病人常见的并发的会有一个肥胖的问题,所以说蔬菜这一类是可以有减肥的这样的作用。
杨冬
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