现在很多年轻人因为过度依赖电子设备，养成了很多不良习惯，所以有的人也有肩周炎。所以这类疾病无论是预防还是康复，都要纠正自己的生活习惯。那么哪些不良习惯容易引起肩周炎呢？

很多年轻人过于注重自己的外表，只在乎让自己的形象好看，而不注意身体保暖，会因为冷风的刺激导致颈部肌肉痉挛、神经水肿，导致颈肩酸痛、头颈部活动受限。除了寒冷的季节，炎热的夏天也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直接吹在脖子和肩膀上。中老年人要特别注意肩部保暖，

不良睡姿

枕头是我们睡觉时最亲密的伴侣，枕头的高度影响着我们的睡姿。俗话说，高枕无忧。其实过高的枕头对颈椎的影响是非常令人担忧的。枕头过高，会改变颈椎正常的生理曲度，引起肌肉疲劳损伤和韧带劳损，导致痉挛、炎症等。、以及颈肩痛、手发麻、头晕等症状。

长时间保持同一个姿势。

90%爱打麻将的人都会患上肩周炎不适。这是因为肩部长时间处于屈曲位或某些特定位置，使颈部和背部的肌肉一直处于紧张和收缩的状态。久而久之，肩周炎的肌肉水肿、痉挛，甚至椎间盘内压力增大，最终都会导致肩周炎。

看了上面的介绍，大家可能都意识到了过去的一些不良生活习惯，希望你能及时改正。边肖也提醒大家，一旦得了肩周炎，不要盲目去药店买药，一定要尽快去专科医院治疗，彻底杜绝肩周炎的并发症！