睡眠对每个人都很重要。因为这也算是一种休息。放下一切，然后养精蓄锐。但是现代社会，很多人低头，甚至熬夜，甚至迟到。其实熬夜太多就相当于缩短寿命，所以最好的办法就是尽量不熬夜或者避免熬夜，这是对自己负责。总的来说，我们确实需要做好睡眠保健。肝硬化患者怎么办？

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不管天气如何，冬天或夏天最好好好休息。特别是对于肝硬化患者来说，养成午睡的好习惯是很有必要的，午睡可以有效的恢复我们的体力。慢慢的，可以好起来。通常，有必要设定一个时间。

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一般肝硬化患者大多容易失眠。一旦患上失眠，对于正常人来说会有不适感，所以我们要改掉这个症状。不如睡前唱一首安静的歌，忘掉一切。

3、

同时，睡前最好用热水烫一下脚，这样更有利于睡眠，也能相对减少大脑的供血。如果说午睡，一定不能睡太多。一旦时间过长，很容易导致失眠，一定要小心。

所有这些都是我给你介绍过的一系列方法或者其他的东西。最好选择正确的方法，才能度过一个美好的不眠之夜。祝大家未来好梦。