无痛人流是现代人堕胎时的最佳选择。他们认为做个手术就没有痛苦了，过几天就能健康恢复。然而，事实并非如此。任何一种手术都会对人的身体造成一定的伤害，下面就来了解一下无痛人流术后的饮食保健吧。

流产后要注意饮食的营养，饮食对女性健康影响很大。因为流产对身体有一定的伤害，会流失一定的血液，而且流产过程中会有心理压力和身体上的痛苦，流产后的身体比较虚弱，有些人会有贫血倾向。因此，进行适当的补充喂养是完全必要的，补充喂养的程度和持续时间要根据流产者的体质和失血量综合衡量。

首先要保证优质蛋白质的供给，充足的维生素和无机盐，尤其是充足的补铁，预防贫血。食物要有营养，容易消化吸收。可以供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜果蔬。不吃油腻生冷的食物或少吃。不宜食用萝卜、山楂、苦瓜、橘子等具有行气、活血、寒凉属性的食物。你应该多吃易消化的食物。以半个月时间补上为宜。对于身体虚弱、身体不好、失血多的人，补的时间可以酌情适当延长。

(1)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。无痛人流术后，忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。，可刺激器官充血，也忌螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。

(2)无痛人流术后，身体虚弱，经常出汗。所以要多补充一次水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，以防止便秘。

(3)蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不够，身体的抵抗力就会降低。无痛人流术后半个月内，要多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

无痛人流造成的危害虽然不大，但还是会有的，所以不要以为手术后就什么都没有了。要好好保重身体，尽量不要再受到伤害，给自己准备一些有营养的食物补充营养，恢复身体健康。