月经不调是女性的常见病，原因很多。如果不及时治疗，很可能会影响生育，所以要知道如何预防月经不调。

1、

经期要注意外阴的卫生，每天用温水从前到后清洗外阴，经期禁止性生活，会导致逆行感染，月经失调。

2、

经期不要吃生冷食物。多穿点衣服，注意保暖。经期不要干重体力活，否则会引起崩漏。

3、

精神因素也和月经不调有关，心情不好的时候要学会调节。我们可以听音乐，和朋友聊天，缓解紧张的心情。

经期应绝对禁止性生活，避免过度性交。