现在大多数家庭都是独生子女，孩子是一个家庭的希望。老年人特别关心下一代，所以一个家庭有一个健康的宝宝就更重要了。生下健康宝宝的准妈妈一定要多做准备。

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首先要做好心理和物质准备，迎接新生命的到来。孩子是上天赐予的礼物，我们应该给他们一个温暖的家。

2、

怀孕是现在人们越来越重视的一个概念，所以家长要做好各种体检，尤其是妈妈要在怀孕前三个月服用叶酸，避免胎儿畸形。

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孕妈妈更要注意，怀孕初期的妈妈会有很多不适，食欲差，呕吐等等。妈妈们要为自己的小生命加油，这段时间更要注意营养的均衡。不挑食，不偏食。怀孕初期要选择易消化、清淡、营养的食物，如牛奶、豆浆、新鲜蔬菜、水果等。妊娠中期以后，胎儿生长较快，要加强营养，多吃有营养的食物，如奶制品、豆制品、肉、蛋、鱼、新鲜蔬菜、水果等。

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孕妇应该穿宽松舒适的衣服。怀孕期间，孕妇的汗腺和皮脂腺分泌增多，阴道分泌物也增多。注意清洁，不要穿高跟鞋，避免提重物。怀孕期间不要随意服药。

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孕妈妈要定期产检，保持愉快的心情，期待小生命的到来。

注意休息，不要劳累，保持愉快的心情。白天要有一定的户外活动，吸收新鲜空气，接受阳光。中午最好在床上躺一会儿，晚上睡眠充足。