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国红
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知识库 维生素a和维生素c能一起吃吗
维生素a和维生素c能一起吃吗
发布时间:2023-01-16
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维生素A和维生素C可以一起吃。维生素A是一种脂溶性维生素。食物中的维生素A主要存在于动物肝脏和瘦肉中。维生素A可以预防夜盲症。

维生素C是一种水溶性维生素。食物中绿色和橙色的蔬菜和水果富含维生素c。

维生素C片呈酸性,而维生素A呈中性。这两种药物可以同时服用,因为它们不会相互作用,没有副作用。

但维生素C最好饭后口服,因为维生素C酸性较大,对胃肠道有一定刺激,而维生素A是温和药物,基本没有副作用,不会对胃肠道造成刺激。

因为维生素A是脂溶性的,所以口服维生素A前最好先吃一些动物蛋白或脂肪,有利于维生素A的吸收。


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