月经正常或倒退一周。别担心。月经受心情、气候、环境的影响。调整心态，多吃含铁滋补的食物，女性平时饮食要合理。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

一般来说，换季不会推迟月经，月经周期一般为28-30天。或者提前延迟7天左右还是在正常范围内，期间因人而异。但如果超过这个时间，月经正常的女性就会担心。

它可以分为四种情况:

1.如果怀孕了，可以在月经推迟7天后，用“早孕试纸”检测尿液。如果是阳性，你很有可能怀孕，如果是阴性，则相反。但如果你怀孕了，你会有其他症状，如恶心和乳房疼痛。当然最后一个办法是去医院做b超检查。

2.药物的振幅效应，如长期服用避孕药后内分泌紊乱，也会引起月经延迟。根据患者的反应，医生还发现新一代胃动力药莫迪林，又名多潘立酮，也可能导致。莫迪林不易透过血脑屏障，因此认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，导致进入垂体前叶的下丘脑释放因子量减少，使垂体前叶分泌的促性腺激素和促肾上腺皮质激素减少，导致绝经和排卵延迟。

3.手术原因，比如宫腔手术引起宫颈粘连，引起月经瘀血，从而推迟月经。

4.其他心理因素如精神紧张、压力、环境变化、某些影响内分泌的疾病等。会导致月经延迟。专家提示:如果月经只是偶尔推迟一次或两次，且没有其他伴随症状，则不属于月经病范畴。月经周期间隔超过35天称为月经不调，闭经超过3个月经周期称为闭经。闭经后不排卵还会导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。你应该马上去医院做一个全面的检查。