乳头内陷是很常见的现象，但是也要注意，因为当需要孕育宝宝的时候，会影响母乳喂养。现在16岁，还处于比较好的矫正阶段。

1、

洗的时候可以经常拉乳头，这样乳头会慢慢长出来。当然这需要一个过程，坚持不懈，拉的时候卫生，及时清洗，不感染。随着年龄的增长，身体成熟，乳头可以慢慢长出来。

2、

因为内衣要穿宽松，现在是青春期，胸部在不断增大。过紧的内衣会让乳头凹陷，所以更要注意乳房的宽松度。如果有俯卧习惯，要及时纠正，防止乳头受到挤压，以免加重乳头凹陷程度。

3、

每天用吸奶器吸几次乳头，利用其负压使乳头鼓起。也可以做手术，但是因为孩子还小，不建议做手术。

千万不要因为害羞而穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育。