本人女，22岁。每次我的月经来了，都疼得要命。看过很多医生，去过几个大医院，都没有完全治好。后来听一个老中医说痛经治不好，但是可以缓解。他说的治疗方法效果很好。现在我的月经来了，只会有轻微的疼痛！

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首先你要在姨妈来之前三天开始禁食！咸食、碳酸饮料、刺激性食物、辛辣冷食等。应该避免。医学证明，生食、冷饮、咖啡、茶等食物容易造成小腹血液循环不畅，影响经血顺利排出，引起痛经。

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其次，姨妈来访的时候，要多吃一些能补益气血的食物。如红枣、阿胶等。如果经期疼痛难忍，可以用开水喝红糖生姜缓解疼痛！同时经期要注意保暖，预防感冒，避免因其他身体因素加重痛经！

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最后，女生痛经，月经不调等。其实和他们的情绪有很大关系。因此，在经期前和经期要注意控制情绪，调节情绪，劳逸结合，保证充足的睡眠。

女生一定要注意清洁。最好每天晚上用温水清洗他们的下体。卫生巾和纸要柔软干净，透气性好，内衣要勤换！