艾灸对现代人强身健体、延年益寿有很大作用；目前，人们的保健意识不断加强，许多大中小城市出现了许多艾灸馆或理疗馆。同时，个人在家独自操作，也能起到保健的作用。在家艾灸不需要每天进行，也不需要选择太多的穴位。只要艾灸关元、足三里等保健穴位，每周一次，每次2、30分钟，就能改善正气，补充气血，提高免疫力，促进健康。体质虚弱的人适合艾灸吗？

身体虚弱的人不适合艾灸。

艾灸的保健作用有哪些？

1.调和气血:气为生命之源，血为物质基础，气血充足，人的生命活动正常；相反，它会出现。艾灸可以补气养血，理气和中，达到保健的目的。

2.温经通络:经络是人体血液运行的通道，通畅的经络有利于血液的运行和营养物质的分布。如果疾病和病原体侵入经络，就会引起疾病。艾灸借助其温皮肤的功能，温煦皮肤经络，活血通络，从而达到治疗因寒凝血瘀、经络阻滞引起的各种病症的效果。

3.调节阴阳:人体阴阳平衡是健康的，而阴阳失衡则会发生。艾灸可以恢复不平衡的阴阳平衡。

4.增强身体的健康能量，消除邪恶:如果健康能量存在于身体中，邪恶是无法做到的。艾灸通过对某些穴位施灸，可以培养健康的精力，增强机体的防病抗病能力。

这四种人不适合艾灸。

1.过度劳累、饥饿或神经紧张的患者不宜艾灸；另外，体质较弱的人不宜强灸。

2、自发出血或受伤后出血，或皮肤感染、溃疡、疤痕等部位不宜艾灸；小心艾灸眼、颈、胸、背等部位。

3.囟门未闭的孕妇和儿童不宜艾灸。

4.不适合艾灸的精神病患者和其他危重患者也要慎用艾灸。