生很多女人是一辈子最重要的事。孩子的出生会给家庭带来很多欢乐，但是孩子的出生也会对母亲的身体造成很大的伤害。母亲的许多疾病是由分娩引起的，例如子宫脱垂。生孩子的女性通常会有一定程度的子宫脱垂，但如果产后护理得当，会更容易恢复。但随着时间的推移，肌肉力量的恶化会导致子宫脱垂再次出现。

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子宫脱垂是指子宫脱离正常位置，沿阴道方向下行。根据不同疾病的严重程度，子宫脱垂可分为三个阶段。严重者整个子宫可能完全脱离阴道，应引起注意。

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对于子宫脱垂，可以通过运动来缓解。对于那些病情较轻的患者，可以使用子宫垫来帮助缓解。使用子宫垫时，要注意个人卫生。建议经期不要用子宫垫。

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主要的锻炼方式是提肛，也就是通过收缩肛门肌肉来锻炼。每天早上起床后要一组，一组大概十分钟，一天要做几组。长期坚持对治疗子宫脱垂和阴道松弛有很好的效果。

当然，运动的方法主要是针对那些病情还很轻的患者。如果患者子宫脱垂的程度已经非常严重，建议患者考虑手术治疗。手术治疗的方法多种多样，患者可以根据自己的实际情况进行选择。