张久亮
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学生减肥的较快方法
发布时间：2023-01-16
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学生减肥最快的方法就是做好饮食控制，尽量不要吃太多，每餐只吃四五分饱，控制每餐的总热量。
尽量多吃清淡的蔬菜水果，少吃肉类或油炸食品，加强体育锻炼的强度和时间。
建议可以跑步、跳绳、游泳、打篮球、踢足球等。每天至少坚持一两个小时，这样可以快速减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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