林云华
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入睡困难多梦易醒是什么原因
发布时间：2023-01-22
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入睡困难，容易从梦中惊醒，这是失眠的一种表现。失眠的原因很多，其中情绪是影响人睡眠质量的最重要因素。比如过度兴奋、恐惧、紧张、担心，都会引起暂时性失眠。其次，环境变化也很常见。影响人睡眠的因素之一，比如去一个新的环境睡觉，周围环境突然变得嘈杂，都会引起失眠。第三，不良的生活习惯，如吸烟、睡前喝咖啡、浓茶、睡前饱腹等，也是造成失眠的主要因素。第四，任何身体不适或疼痛都会导致失眠。最后，还有严重的心理问题，如多动、焦虑、抑郁等，都会导致失眠。
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