董丽娟
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健康有效的减肥方法
发布时间：2023-01-16
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有效的减肥方法是合理饮食，同时，加强锻炼。不要使用任何减肥药或任何减肥产品，以免对身体造成异常损害。
饮食方面主要是选择一些低热量的食物进行涂抹，同时可以多吃一些粗纤维的食物来增加饱腹感，减少食量。
还要控制食物和热量的总量，加强适当的运动，主要是选择一些有氧运动，每天至少运动一两个小时。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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