你好，你马上要40了，身边很多比我大的朋友都开始有更年期的感觉了。感觉他们突然变了一个人。它比较脆弱，所以一碰就咬，所以我知道我马上要进入更年期了，所以我想找到预防的方法，我想知道更年期综合症的具体症状，这样我就可以更早的发现疾病，提前做好准备，我不想成为一个黄脸婆。希望博士能辅导一下。

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更年期会出现雌激素分泌减少，所以会出现衰老，皱纹加速，皮肤出现斑点，皮肤松弛，会出现逐月减少，月经不调。不过没关系。是可以治疗的。

2、

更年期患者的情绪会发生变化，变得敏感脆弱，不想和别人说话。在这段时间里，他们需要家人的积极鼓励和耐心，经常与患者沟通，让他们发泄自己的负面情绪，这样更年期的症状就会减轻。

3、

还会有钙流加速的表现。这段时间不能给太多运动，保护好骨骼，经常吃补钙的食物，保持体重正常，经常出去散步，找一对好朋友去旅游。很快负面情绪就会飘走。

平时要加强营养，多吃含蛋白质和维生素的食物，多出去走走，放松心情，多和家人朋友交流，积极治疗，保持愉快的心情。症状会很快好转。