穿袜子睡觉不好。

双脚有很多动脉、静脉和神经系统。如果穿紧身袜子睡觉，会影响血液循环。随着年龄的增长，静脉反流会逐渐下降。很多老年人久坐或下肢下垂，会影响静脉回流，导致双下肢水肿。如果这种情况下还穿袜子睡觉，会加重静脉回流障碍，导致醒后双下肢水肿。

对于年轻人来说，如果长期穿袜子睡觉，可能会加重脚部皮肤代谢。久而久之，可能会导致真菌滋生，脚癣甚至脚气，建议睡前不要穿袜子。

如果感觉手脚冰凉，建议注意保暖，盖厚一点的被子或者用热水袋代替袜子睡觉。另外，建议去医院筛查糖尿病，尤其是周围神经病变，因为手脚冰凉可能是周围神经病变的早期表现。