赵晓东
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糙米的升糖指数
发布时间：2023-01-16
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糙米的血糖指数约为56，远低于白米。如果有高血糖患者，平时尽量多吃糙米，少吃白米，有助于降低饭后血糖。
糙米还富含蛋白质、B族维生素和膳食纤维。保留了糙米的米糠和胚层，营养价值高，还能起到提高人体免疫功能的作用。糙米中的米糠含有不饱和脂肪酸，可以帮助患者降低血液中的胆固醇含量，避免心脑血管疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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