孙冉
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老人血压高可以多运动吗
发布时间：2023-01-16
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对于老年高血压患者，有规律的有氧运动有助于维持和降低血压标准。但老年高血压患者往往可能合并其他疾病，如其他冠心病、脑血管疾病，或腰椎或膝关节疾病。而且运动量和程度要根据个人喜好和疾病的身体状况来选择，而不是一概而论。
对于老年人来说，选择一种容易坚持，身体负担得起的运动是非常重要的。比如对于大多数老年人来说，比如快走、中度老年体操或者太极拳，这些都是可以坚持的，每次可以达到30-60分钟，每周3-5次。
平时要同时监测血压，在血压控制平稳期间进行锻炼。最近如果因为药物的调整或者特殊情况的改变，导致老年人血压明显升高，这个时候就要避免过度运动。应该及时就医，调整降压药，治疗血压平稳，然后做规律的有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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