于荣
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感冒了饮食应该注意什么
发布时间：2023-01-14
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感冒后，由于身体抵抗力下降，胃肠道的吸收消化功能会减弱。所以在饮食上要吃一些易消化、清淡的食物，避免辛辣、油腻、甜食等可能加重胃肠道负担的食物。不仅无助于感冒的恢复，还容易引起消化系统的不适。可以吃一些小米粥、软烂面，补充一些新鲜水果，多喝水，满足身体对水分的需求，增强新陈代谢。因为感冒时容易出现食欲不振的症状，所以可以适当吃一些山楂来增加食欲。同时，如果伴有咳嗽症状，可以吃一些冰糖雪梨，可以起到止咳的作用。除了需要注意饮食之外，还应该按时睡觉，规律作息，避免熬夜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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