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张印星
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知识库 如何治疗睡眠障碍
如何治疗睡眠障碍
发布时间：2023-01-22
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现在高三。我学习压力很大，晚上睡不着，所以想问一下睡眠障碍怎么治疗？

睡眠量异常，睡眠时行为异常，也是睡眠与觉醒之间正常节律紊乱的表现，也就是我们常说的睡不着觉，睡眠质量差。在这种情况下，要调整自己的心理，及时服药治疗。睡眠障碍的原因有很多。根据你的描述，应该是学习压力太大，所以建议你尽量平衡心态，不要给自己太大压力，平时养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。学习的同时，一定要适量做一些运动，锻炼身体，对学习也有帮助。不要给自己太大的精神压力。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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如何治疗睡眠障碍
1.从五脏论治:有学者认为，失眠的病因病机主要表现在肝、脾、五脏，五脏的病证都有人管。2.从精神情志治疗:精神情志与失眠密切相关，所以失眠可分为烦困型、多疑型、紧张型、抑郁型。运用清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心安神、调理肝脾等方法治疗失眠，取得了较好的疗效。3.从昼夜节律治疗:人体的睡眠是一种具有昼夜节律的生理活动，失眠就是这种正常的睡眠-觉醒节律紊乱的结果。根据这一规律，提出失眠要根据时间来治疗。4.从心肾相交论治:所有的失眠都是因为“火不归其根”，所有的治疗方案都需要回到“火归根，心肾相交”的问题上来。失眠分为五型:肝气郁结型、肾精亏虚型、心火旺盛型、经络瘀滞型、痰湿阻滞型。5.从肝脾论治:导致失眠的许多病因病机都与肝脾失调有关。治疗失眠的中药选择应以辨证论治为主，注意调理肝脾。
赵晓东
发布时间：2023-01-22