任冬梅
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多吃含镁的食物能治偏头痛吗?
发布时间：2023-01-21
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通过多吃含镁的食物，如小米、荞麦、豆类、香蕉、坚果、海鲜等。，提高血镁水平可减轻低镁引起的偏头痛患者的头痛。
根据目前的研究，镁离子可以明显抑制血管活性物质的活性，如血清素、去甲肾上腺素、前列腺素等。镁可以抑制血栓素合成前列腺素的水平，并作为钙拮抗剂抑制钙离子的内流。体内外周血管中镁的减少会降低大脑中镁的水平，一旦降到大脑的阈值水平，就可能导致偏头痛。
研究还发现，偏头痛患者血液中镁的含量相对较低，因此通过多吃含镁的食物，如小米、荞麦、豆类、香蕉、坚果和海鲜等，提高血镁水平可以减轻低镁引起的偏头痛患者的头痛。
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