但是，经期女性健康的基础，一旦月经出现量大或者颜色变暗，就说明我们的身体出了问题，需要好好调理。每次来例假，都会观察月经的颜色。正常颜色应该是暗红色。接下来，我们就来看看如何调节暗沉的月经色。

1.气滞血瘀

女人的月经周期不允许每次来都不一样。月经有时太多，有时太少。大多是紫红色，伴有血块。然后会出现腹痛，胸闷，舌头上有黑斑。这时就需要采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。

2.气血两虚

气血不足在女性中很常见。气血虚弱会导致女性月经不调，经血不畅，经期易疲劳，怕冷。女性月经期后要多喝红枣桂圆汤，非常滋补。

3.肾虚

肾虚的女性会出现月经周期不规律，月经量多或少，色红或暗红，并常伴有眼花、腰酸、头晕、小便过多等症状。如果舌淡或脉细数，我们需要及时补肾调经。

4.解毒

其实月经意味着人体排毒很多，颜色越黑，意味着毒性越大。说明你以前吃了一些酸性的食物或者吃了太多的西药，以至于体内聚集了太多的酸和毒，人体只是通过月经来排毒。它被抽干了。很自然很正常。

以上是关于如何调理月经色暗的相关内容。总之，女性经血发黑很可能是气滞血瘀、气血两虚或肾虚所致，这种现象也很严重，需要及时采取相应的治疗措施。希望这篇文章能帮助到大家。