女人的身体过了30岁以后，衰老速度会加快。如果她体内垃圾多，衰老速度会更快。所以很多人选择用柠檬酵素来帮助身体排毒，但是对酵素了解不多，经常会想，经期能不能喝柠檬酵素。今天，边肖将与您分享一些关于酵素的食物注意事项。

首先我们在第一段提到了女性经期是否可以喝酵素。答案是肯定的。水果酵素可以帮助我们提高新陈代谢的速度，有很好的排毒效果。经期，也是女性保养皮肤的时候。两者不冲突，对身体也不会有伤害。所以皮肤和月经期都可以用酶来治疗。

其次，酵素的食用时间比较适合在早上或者饭后服用。这段时间可以帮助肠胃蠕动，增加代谢功能。对于减肥的女性来说，这是减肥的绝佳时机。

另外提醒一下，不适合空腹喝酵素，因为酵素本身是酸性的，可以帮助消化。如果空腹喝酵素，会增加饥饿感，不仅对身体不好，还会让人在下一餐暴饮暴食，不利于减肥。所以，喝酵素要让倡议者饭后慢慢消化。

喝完酵素，也要多摄入水分。在补水的同时，也可以更好的促进身体废物的排出。除了多喝水，还可以适当增加运动量，可以事半功倍。

酶是一种粘稠的液体，需要用水稀释。酶的水温不能太高，一般在40℃左右。否则酶的活性会因为高温而被破坏，所以和喝水没什么区别。

这就是关于酶的食物注意事项。酶有很多种，功能差不多，但都差不多。在选择酵素的时候，一定要清楚自己的身体状况，适合用哪些酵素，这样才能更好的帮助身体排毒。