感冒是一种很常见的呼吸道疾病，感冒的种类很多。你需要对症下药才能快速康复。秋冬最流行的就是风寒感冒。风寒感冒是人体抵抗力差或者因为没有休息好，外面天气多变。风寒入体，导致风寒感冒发生。

因此，如何预防风寒感冒？风寒感冒吃什么比较好？下面给大家介绍一些适合风寒感冒的食物。

人们感冒时首先推荐吃的食物是洋葱。洋葱有祛风寒的作用，能提高人的抵抗力。所以能抗流感，也有很强的消毒能力。而且营养丰富，富含维生素E，可以刺激肠胃，促进消化。

第二，大蒜推荐给大家吃。大蒜是饮食中不可或缺的调味品，但很少有人知道它有很好的杀菌能力。它可以预防传染病和驱除昆虫。

其次，南瓜也很适合风寒感冒的人。南瓜可以作为日常生活中的主食。南瓜含有丰富的维生素和果胶，对人的健康很有好处。果胶有很好的吸附体内细菌毒素的作用。可以让感冒在短时间内痊愈！

如何应对感冒？除了吃好，生活中也要注意作息规律。大家都知道体育锻炼可以提高人的抵抗力。然而现在，由于工作越来越忙，人们锻炼的时间越来越少。因此，如果你想尽快从感冒中恢复，你应该每天抽出一些时间来锻炼。下班后多休息。只要经过一段时间的耐心调理，风寒感冒很快就能痊愈！