月经对女生来说是非常重要的时刻。这年头，女生需要小心呵护自己的身体！很多女生都有经期肚子疼的症状，那么如何缓解经期肚子疼呢？

如何缓解经期胃痛？

首先，找一把胡椒，碾碎。加水烧开，花椒放入锅中，同时切一些姜片，两次烧开后停火。将其引入杯中，在水温合适的时候喝一口。

第二，早上起床先喝一杯红糖水。如果红糖水中含有生姜，效果会更好，可以帮助减轻一些疼痛。

第三，生理期的女性朋友会大量失血。所以，她们在经期需要补血。此时女性朋友应多吃补血食物，如红枣、桂圆、阿胶、猪血、鸭血、葡萄干等。，能有效帮助女性补血补气。同时，她们也可以适当多喝些红糖水，帮助缓解经期腹部不适，告别胃痛。

第四，用红糖枸杞、花生、红枣、红豆熬制糖水饮用，补血活血。所谓的痛是不管用的，通畅后会缓解很多。

5.经期肚子疼的时候，最好多穿点衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者热水袋敷在小腹，也就是骨头充血的位置。这样可以有效缓解痛经的痛苦，然后喝一满杯温开水。

6.有些女性平时已经很注意饮食了，但是到了月经期还是胃疼的厉害，整天疼，基本上什么都做不了。这样的身体急需调理。建议这类女性经期过后去看中医，开点中药调理一下身体，下次来月经的时候可以少受点胃痛。

七、疼痛时，可以躺在床上盖被子好好睡一觉，保证充足的睡眠。还能减轻一些痛苦。

八、经期胃痛实在难以忍受，吃点止痛药就好了。然而，止痛药弊大于利。止痛药只是暂时麻木你的胃，让你感觉不到疼痛，实际问题并没有解决。注意饮食，调理身体是治疗的根本。

九、适当做一些运动，锻炼筋骨，但不要做太剧烈的运动。