女生经期一定要好好保养自己的身体。同时要注意饮食，远离一些生冷辛辣的食物。这样的食物对我们的健康有负面影响，所以为了保证我们在经期不会有一些疾病，一定要选择适合我们的方式。那么经期可以吃哈密瓜吗？请看下面的介绍。

哈密瓜是一种我们非常喜欢吃的水果。这种水果的成分和营养都非常高，对我们的健康也有很大的帮助。但是建议女性在经期少吃哈密瓜，防止不良影响出现在我们的生活中。

经期饮食注意事项:

前3-5天之后，饮食要清淡易消化，而不是暴饮暴食。尤其要避免吃生冷食物，以免刺激子宫和输卵管收缩。

蔬菜:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等。这些蔬菜通常用葱、蒜、姜、豆豉等食材烹制，其寒性已有所降低，以上蔬菜均可食用。

关于经期能不能吃哈密瓜的问题到此为止。月经是一个非常特殊的时期。在此期间，不仅要注意饮食，还要做好保暖工作，远离寒凉的东西。这样的事情只会导致月经量多，甚至痛经。