于荣
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高血压老人的饮食
发布时间：2023-01-20
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一些老年人应该掌握饮食原则。
一种是低盐低脂饮食。所谓低盐饮食，就是控制盐的摄入量。世界卫生组织建议摄入盐。对于正常人来说，每人每天盐的摄入量不到六克。对于患有高血压的老年人，摄入量应低于六克。第二个原则是低脂饮食，因为这意味着高血压，容易造成心脑血管损伤。如果再合并高脂血症，就容易发生这些动脉粥样硬化性心血管疾病，加重老年人靶器官的损害。
所以总的原则是低盐低脂，吃一些清淡易消化的食物，这是主要原则。也就是说，不要吃太油腻的东西，这会增加老年人胃肠道包括心脏的负担。所以，低盐低脂饮食的一个原则。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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