我们的头发每天都在脱落。有的人掉头发少，有的人掉头发多。专家告诉我们，每天脱发控制在50根头发以内是正常的。但是如果脱发太多，对身体的伤害会很大。那么应该如何预防脱发呢？

方法一:不要用碱性洗发水。

强脱脂或碱性洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该首先使用对头皮和头发没有刺激的非酸性天然洗发水。还是根据自己的发质来选择。

方法二:消除精神压抑。

据临床观察发现，精神状态不稳定，每天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。尤其是女性，在忙碌的生活中，保持适量的运动，头发会乌黑发亮，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常散步和放松体操可以消除一天的精神疲劳。

方法三:避免伤害。

在现实生活中，如果使用吹风机，一定要注意避免损伤头皮。另外，烫发和染发的次数也不要太多，烫发液对头发影响很大，导致脱发。

方法四:空调要适配。

根据多年的实验调查发现，空调的暖湿空气和冷风都可以成为脱发的重要原因，空气太干燥或者湿度太高都不利于头皮保护。

在冬天，我们每天都需要开空调，但是你知道如果我们长时间开空调，会对我们的头发造成很大的伤害，容易导致脱发，所以我希望你一定要注意上面的说法:不要经常吹空调，不要经常用碱性洗发水。