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樊茂蓉
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知识库 儿童补锌一天最佳时间在什么时候
儿童补锌一天最佳时间在什么时候
发布时间：2023-01-16
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孩子一天中补锌的最佳时间主要是晚上晚饭后一个小时左右，因为那个时间孩子吃完容易犯困，接近睡眠时间，吃完容易消化吸收。

这个时期补锌，可以充分发挥食物消化和睡眠后吸收的锌。

注意，最好不要同时补充锌和钙，否则补充的钙会阻碍锌的吸收。适当补锌有利于保护大脑、心脏和肝脏。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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儿童补锌的最佳时间
如果是一年当中给孩子补锌的最佳时间当然是春季，如果是一天之中给孩子补锌的最佳时间应该是上午八点钟到十点钟之间，因为这两个时间段是孩子生长比较快，而且身体对锌的吸收比较旺盛的时候，想要给孩子补锌，可以给孩子吃点含锌高的食物，也可以给孩子喝点葡萄糖酸锌口服液，平时让孩子多做户外运动，多晒太阳，对于吸收钙和锌都非常有帮助。给孩子补锌的药物或者是食物，应该在每天上午早饭后和午饭之前这段时间给孩子吃，锌和钙有很大的不同补钙，应该在孩子晚上睡觉之前这段时间，而不应该是在上午10:00左右，因为这段时间人身体对锌的吸收会比较好，给孩子补锌的情况下应该以一个月为一个疗程，吃一个疗程停止两到三个月，然后才开始吃，这样孩子既可以补锌，有不会锌摄入过量。儿童补锌最佳时间，宝宝两个月补钙的同时要补锌了，可以给宝宝服用钙铁锌口服液就可以了，但不要过量，这样会带来危害免疫功能，利用造成贫血等，补钙时间最好是每天睡前半小时到1小时。
任冬梅
发布时间：2024-03-26